728x90 사우나 효과1 [책리뷰] 불로장수 절대원칙82 (사우나 효과, 레티놀 등) 2022년에 나온 책이고, 불로장수 비결이 궁금해서 보게 되었습니다. 저자인 스즈키 유는 노화방지와 수명연장을 위한 82가지의 방법을 제시합니다. 일단 저에게 가장 도움이 된 부분을 간단히 소개하면 아래와 같습니다. 이에 대한 저의 생각도 덧붙여 봤습니다. 1. 동안 관련 젊어 보이는 사람일수록 생존율이 높더라 피부에 기미나 주름이 적고 동안인 여성은 내장지방이 적고 동맥경화가 발생할 위험이 낮더라(일본 조사)레티놀을 농도 0.3%인 것부터 완두콩 절반정도 양으로 써보고 바르고 30분 후에는 반드시 씻기, 젖은 피부에는 사용하지 않기, 레티놀을 사용하고 나서는 자외선차단제를 꼭 바르기. 2. 사우나의 효과 사우나는 조깅할때 일어나는 신체변화와 비슷해서 심장이나 혈관 개선 효과가 있다. --> 전 사.. 카테고리 없음 2024. 10. 20. 더보기 ›› 728x90 이전 1 다음
