728x90 지식정리 or 경험담97 허리디스크, 섬유륜 파열 보존 치료 실제 후기 (서울대병원 정선근 교수님 진료 후기 포함) 안녕하세요. 허리디스크 및 섬유륜 파열을 예전에 겪고 엄청난 고통의 시간 끝에 지금은 그럭저럭 잘 살아가고 있는 행복여인입니다. 개인적으로 인생 최대의 위기이자 너무 힘들어 우울증이 생길 뻔할 정도의 암흑기였는데요. 어찌어찌하여 잘 극복해 내고 하루하루 나에게 주어진 시간을 소중히 하면서 행복하게 살아가고 있습니다. 아래에서는 제가 장기간에 거쳐 보존치료를 했던 실제 후기를 간단하게 시간 순으로 정리해 보았습니다. 2018년 6월: 통증 첫 시작 헬스 PT 를 받는 도중에 데드리프트와 비슷한 동작을 하다가 비명을 지르며 쓰러졌습니다. 그리고 허리에 극심한 통증이 발생했습니다. 너무 아파서 밤에 잠을 잘 수 없는 상황이었고 계속 눈물이 날 정도였습니다. 허리를 굽히는 것이 통증으로 불가능하고 올곧게 걷.. 카테고리 없음 2024. 11. 25. 더보기 ›› [돈되는 부업 정보?] 공무원 N잡의 정석 (저자 : 퇴근맨 김민규) 독후감 1. 서문김민규의 공무원 N잡의 정석책은 단순한 부업에 대한 가이드를 넘어, 창의성과 꾸준함을 이끌어내는 실용적인 책이라는 생각이 들었다. 이 책은 특히 공무원이라는 안정된 직업을 가진 사람들에게 ‘제2의 수입원’을 창출할 방법을 구체적으로 제시하며, 단순히 돈을 벌기 위한 방법을 넘어서서 자기 계발과 자산 구축의 중요성도 추가로 강조하고 있다.책은 김민규 작가의 실제 경험을 바탕으로 현실적이고 따라 하기 쉬운 방법을 소개하고 있다. 공무원이자 N잡러로 살아가며 다양한 플랫폼을 활용했던 작가의 이야기는 특히 개인 브랜드를 구축하려는 이들에게는 큰 동기부여를 주는 좋은 책인 것 같다. 2. SNS 활용의 중요성책은 “인스타그램은 개인 SNS로만 활용하기엔 너무 아깝다”는 문장을 포함하여, SNS의 활용.. 카테고리 없음 2024. 11. 17. 더보기 ›› [채식주의자] 매우 솔직한 독후감 ("너의 췌장을 먹고 싶어"와 비교 포함) 채식주의자 한글 판을 드디어 완독하였다. 영국판 버전의 채식주의자도 동시에 읽어나갔는데 그러다 보니 한글판 완독에 시간이 걸렸다. 한글판을 보면서 어떻게 영어로 번역했는지 궁금하여 한글판을 보고 영어 부분도 음미해 나가면서 작품을 읽어나갔다. 전체적인 소설 분위기 & 다양한 각도 설정일단 느낀 점은 전체적인 소설 분위기가 음침하고 우울하다는 것이다. 나도 같이 그런 음침하고 우울한 분위기에 전염된 것처럼 느끼면서 읽어나갔다. 내용 중에 영혜가 흉악한 꿈 때문에 채식주의자가 되고, 그런 그녀를 주변 가족이 가만두지 못하고 억지로 고기를 먹게 하는 장면이 나온다. 영혜가 반항하다가 손목에 칼을 긋는 장면, 영혜의 괴기한 꿈속 체험 등이 분위기를 한층 더 음산하게 만들었다. 그리고 특이했던 점은 저자의 시각.. 카테고리 없음 2024. 11. 10. 더보기 ›› 김승호 돈의 속성 독후감 (워라벨, 경제적 독립, 돈을 버는 이유 등) 보석 같은 조언을 주는 책 돈의 속성이라는 책을 다 보고 느낀 점은 나이가 지긋이 많은 연륜 있는 남자 할아버지가 내 옆에서 이런저런 조언을 해주는 느낌이었다는 점이다. 세상만사 많이 겪어 보고 느낀 지혜를 나눠주는 느낌이랄까 단 그 어투는 생각보다 박력이 있었고 확신에 찼으며 나에게 그런가?라는 의구심이 아닌 그렇구나 라는 강렬한 이끌림을 주었다. 돈의 속성이라는 책을 접하기 전에도 돈에 대한 다양한 도서들을 읽어본 바 있는데 어떤 책들은 너무 뻔한 이야기를 하기도 하고 그래서 감흥이 별로 없는 책들도 많았다. 그러나 이 책은 뻔한 내용이라도 박력있는 어투로 설득력 있게 글이 진행된다는 점에 한번 읽기 시작하면 완독으로 자연스럽게 이어진 것 같다. 저자가 이야기하는 워라벨 가장 기억에 남는 이야.. 카테고리 없음 2024. 11. 9. 더보기 ›› [책 리뷰]몸값 높이는 직장생활 비법 [책 리뷰] 몸값 높이는 직장생활 비법 몸값 높이는 직장생활 비법이란 책을 서점에서 우연히 발견하고 집에서 읽어보았다. 매일경제신문사에서 발행한 책이고 이종혁 저자가 쓴 책인데 1독을 하면서 마음에 남는 문구를 조금 뽑아서 정리해 보고 내 생각을 작성해 보았다. 마음에 드는 문구들직장인들은 필요한 정보를 자신의 것으로 재정리해야 한다 ---> 나는 이직을 여러 번 했어서 경험상 일이 매우 많은 직장도 있었고, 일이 적당한 직장도 있었는데 일이 적당한 직장은 자신의 것으로 재정리할 시간적 여유가 있었다. 그런데 일이 매우 많은 직장의 경우에는 일 처리하는 것만으로도 집에 도착하면 번아웃상태여서 재정리할 충분한 에너지가 부족했던 것 같다. 정확히 알고 자신이 실행해서 자기 것으로 만들 때 성과를 만.. 카테고리 없음 2024. 11. 5. 더보기 ›› [오키나와 여행 마무리] 나하 공항 내 블루씰 아이스크림 실제 후기 나하 공항 내의 달콤한 블루씰 아이스크림: 오키나와와 작별할 때 들르기 좋은 곳 1. 위치블루씰 아이스크림은 오키나와 나하 공항의 출발 구역에 위치해 있어 간편하게 들를 수 있는 매장입니다. 특히 출발 구역에 있는 매장은 비행기를 기다리며 시간을 보낼 때 시원한 아이스크림을 즐기기에 제격인데요. 오키나와에서 여행을 잘하고 마지막으로 오키나와를 떠날 때 공항에서 블루씰을 경험하고 싶은 여행자분들은 나하공항에서 매장을 들리면 좋습니다. 저희는 처음에 나하 공항 내 블루씰 아이스크림 매장이 있는지 없는지 애매해서 공항 내 직원을 붙잡고 물어봤는데요. 짐을 다 붙이고 몸 스캔까지 마무리해서 나하공항 안쪽으로 입장하니 비로소 매장을 찾을 수 있었습니다. 위치는 나하공항 41번 게이트 쪽 화장실 부근에 있습니다.. 카테고리 없음 2024. 11. 5. 더보기 ›› [노동법] 단체교섭 쉽게 이해하기 (단체교섭 주체, 위임, 원칙, 유형, 시기) 아래 글에서는 단체 교섭도 다른 사람에게 위임이 가능한지, 성실교섭이란 정확히 어떻게 교섭하는 것인지, 단체교섭은 언제 요구가 가능한지 등을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 단체교섭 주체는 누구일까요? 1) 단체교섭의 당사자 단체교섭의 당사자는 노동조합과 사용자(혹은 사용자 단체)입니다. 너무 당연한 것 같은데 헷갈리면 안 되는 부분이 개별 조합원은 단체교섭의 주체가 될 수 없다는 것입니다. 사용자란 노조법상의 정의에 따르면 1. 사업주, 2. 사업의 경영담당자 또는 3. 그 사업의 근로자에 관한 사항에 관한 사항에 대하여 사업주를 위해 행동하는 자라고 되어 있으나, 단체교섭 당사자로서의 사용자는 1번만 해당합니다. 가장 좁게 해석합니다. 이때 법인 기업이면 그 법인을 말하고 만일 개인기업이라면 개.. 카테고리 없음 2024. 11. 4. 더보기 ›› [오키나와 숙소 소개]슈리성 근처 더블트리 바이 힐튼 호텔 나하 슈리 캐슬 :렌터카 필수 더블트리 바이 힐튼 호텔 나하 슈리 캐슬 소개1. 위치 및 접근성더블트리 바이 힐튼 호텔 나하 슈리 캐슬은 오키나와의 역사적 명소인 슈리 성 근처에 위치하여 오키나와의 문화와 역사를 가까이 느낄 수 있는 호텔입니다. 나하 공항에서 차로 약 30분 거리에 있으며, 오키나와의 주요 관광지로 이동하기 편리한 위치에 자리 잡고 있습니다. 호텔에서 도보로 약 15분 거리에 슈리 성이 위치해 있어, 여행 중에 들려서 오키나와 전통문화를 가까이에서 체험할 수 있는 장점이 있습니다.주요 관광지인 국제거리와도 차로 약 15분 거리로 가까워, 쇼핑과 다양한 먹거리를 즐기기에 좋습니다. 단 이 호텔을 이용하시려면 렌터카는 사실상 필수입니다. 렌터카로 오키나와 여행을 하신다면 괜찮고 추천할 만한 숙소입니다. 도보 여행객이라면.. 카테고리 없음 2024. 11. 4. 더보기 ›› [오키나와 여행] 슈리성 근처 분위기 있는 맛집 : 수이둔치 오키나와 슈리성 근처 "수이둔치(Suidunchi)" 음식점을 소개합니다. 1. 수이둔치 개요와 고유의 매력오키나와의 전통과 현대적인 감각이 조화를 이루는 수이둔치(Suidunchi)는 슈리성에서 도보로 이동할 수 있는 거리에 위치해 있어, 관광객들이 오키나와의 대표적인 역사 명소를 탐방한 후 방문하기 좋은 장소입니다. 저는 이 수이둔치 식당에 도착했을 때 잔잔하게 전통 음악 소리가 들려서 신기했고, 고즈넉한 정원 분위기와 일본식 전통 건물 모습에 일단 호감이 느껴졌습니다. 사실 별로 기대도 안 하고 간 곳이었는데요. 원래 머물던 호텔 내에 있었던 일본 레스토랑(Fuji)에 가려다가 가격이 너무 비싸서 좀 저렴한 곳을 찾아간 곳이었습니다. 그런데 생각보다 식당 분위기가 너무 괜찮았습니다. 아니 분위기가 .. 카테고리 없음 2024. 11. 4. 더보기 ›› 오키나와 숙소 추천 : 가성비 좋은 카네히데 키세 비치 팰리스 오키나와 숙소를 총 3군데 경험해 보았는데요. 그중에서 가장 가성비가 있다고 생각했던 숙소를 소개합니다. 아래 호텔인데요. 이름은 카네히데 키세 비치 팰리스 (Kanehide Kise Beach Palace) 로 이름이 상당히 길어서 잘 안 외워집니다. 제 남편이 가성비를 매우 중요시하는 사람인데 이 호텔은 그런 점에서 높은 만족도를 보였고 저도 남편과 같은 생각이었습니다. 1. 카네히데 키세 비치 팰리스 위치 및 접근성 카네히데 키세 비치 팰리스는 사진에서 보시다시피 해변가 호텔(리조트라고 해야 할까요)입니다. 오키나와 본섬 전체적으로 봤을 때 약간 중간에서 살짝 북부에 위치해 있으며, 해변과 인접하여 광활한 바다 전망을 자랑하고 있습니다. 나하 공항에서 차로 약 90분 거리에 있고요. 북부 쪽에.. 카테고리 없음 2024. 11. 1. 더보기 ›› 728x90 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 10 다음
