728x90 전체 글97 담석/요로결석 예방법, 운동과 행복과의 관계 건강신간책 2권을 열심히 탐독했습니다. 2권 다 2024년에 출판되었습니다. 하나는 예방의학이고, 또 한 권은 어차피 운동하라고 해도 안 할 너에게라는 독특한 제목의 책입니다. 나만 알기 아까운 팁들이 있어서 생각나는 것만 아래에 적어보았는데요. 나도 메모할수록 기억에도 잘 남고 나중에 다시 찾아보기에도 좋은 것 같습니다. 담석이 생기기 쉬운 음식은 무엇일까요? 담석이 생기기 쉬운 식사는 돈까스라고 합니다. 단식이 길어지면 담석이 생길 확률이 높다는 말도 있다는데 사실인지는 모르겠습니다. 생선기름이나 견과류를 먹으면 담석 위험이 낮아진다고 하니 생선이랑 견과류는 자주 먹으면 좋겠네요. 요로결석 예방법 요로결석이 잘 안 생기려면 당연히 물을 잘 마시는 것이 중요합니다. 식사에서 칼슘을 .. 카테고리 없음 2025. 3. 27. 더보기 ›› 일 잘하는 사람 특징 (일 잘하는 법) 일 잘하는 사람들이 보이지 않는 곳에서 반드시 하는 것 (아다치 유야 지음)의 책을 읽었는데요. 일을 어떻게 하면 잘할 수 있을까? 란 고민에 어느 정도 방향성을 제시한 책입니다. 이 책의 내용은 매우 풍성하지만 일 잘하는 사람 특징으로 기억나는 몇 가지를 까먹지 않도록 적어보았습니다. 1. 일을 잘하는 사람의 특징 1) 스스로 방향을 잡고 일한다. 2) 먼저 의견을 낸다 (공부 하고 낸다, 그냥 막무가내로 이야기하는 것은 아니라는 것이 포인트) 3) 하고 싶고 진심으로 몰두할 것 같은 일을 선택한다 4) 직업 선택을 할 때 본인이 좀 더 성장할 수 있는 곳을 선택한다. 5) 후배직원이 있다면 빨리 하라고 재촉하지 않는다. 6) 직접 결과물을 만들어본다. 7) 토익점수가 필요한 상황이면 일단 계속 토익시.. 카테고리 없음 2025. 2. 25. 더보기 ›› 사업하기 전 미리 알면 도움 되는 조언들 (당신은 사업가입니까 독서 후기) 당신은 사업가입니까 제목의 책을 읽었습니다. 사업을 시작한 사람들 중 무려 90%나 망한다는데요. 예비사업가들이 살아남기 위해서 미리 알면 좋을 조언들이 책 군데군데 담겨있었습니다. 그중 기억에 크게 남은 몇 가지를 제 언어로 풀어서 설명하면 아래와 같습니다. 사업하면 지시하는 상사가 없어지나? 우선 사업을 하려는 사람은 본인이 더 이상 회사에서 지시받지 않고 독립적으로 자유롭게 경영을 할 수 있다고 생각하지만 그건 엄청난 오산이라고 합니다. 사업을 시작하게 되면 지시하는 상사가 아예 없어지는 것이 아니라 고객 및 투자자가 상사가 됩니다. 그러니깐 "난 누구한테 지시받는 것은 적성에 안 맞으니깐 회사 때려치우고 내 사업해야지"라고 생각한다면 크게 잘못 생각하고 있다는 겁니다. 다양한 고객들의 니즈.. 카테고리 없음 2025. 2. 21. 더보기 ›› 인공수정 통증 매우 심했던 후기(안 아플 줄 알고 방심했음) 10년간 딩크부부에서 임신 시도저는 결혼하고 10년 정도까지 딩크부부였고요. 정확히는 남편이 딩크, 저는 아니긴 했는데 제가 남편 뜻에 따라 딩크에 합류한 케이스입니다. 그러다가 남편 마음에 변화가 있어서 임신을 시도한 것이 2023년 11월이고 그때는 자연임신을 시도하니 2달 만인 2024년 1월에 바로 애기가 생겼습니다. 그러다 나중에 유산을 해서 아기는 떠나보내고, 다시 자연임신을 시도하게 되었는데요. 제가 나이가 매우 많다 보니 6개월이 지나도 아기가 안 생겨서 전문 산부인과에 가게 되었습니다. 인공수정 상세한 준비 과정 저는 서울에 있는 전문 산부인과에서 인공수정을 진행하였습니다. 인공 수정을 시도하기 전에 나팔관조영술을 받았습니다. 인공수정을 하려면 나팔관조영술을 받아야 한다고 합니다. 관.. 카테고리 없음 2025. 2. 14. 더보기 ›› [불어 인강] 프렌치마스터 vs 시원스쿨 프랑스어 실제 수강 후기 및 비교 불어에 관심이 많아 프렌치마스터와 시원스쿨 프랑스어 인강을 둘 다 유료로 수강신청해서 다양한 강의를 들어보았습니다. 아래에서는 과목별로 실제 수강후기를 정리해 보았고, 프렌치마스터와 시원스쿨 프랑스어 비교도 개인적인 관점에서 해보았습니다. 인강 수강신청전 나의 불어 수준 저는 고등학교 때 불어를 배우긴 해서 기본적인 발음과 기초 단어는 아는 상태였습니다. 고등학교 불어가 불어에 흥미를 느끼게 해 주긴 했지만 더 이상 나아가지 못하고, 대학교 입학과 동시에 불어에 대한 관심이 멀어졌습니다. 그러다가 불어 배웠던게 조금 아까운 생각이 들어 2주일에 1번 만나 2시간 과외를 받는 식으로 한 달에 총 4시간 수업을 받았습니다. 그 당시 1시간에 20000원 정도라 합리적인 가격이라 생각하였고, 2주일에 .. 카테고리 없음 2025. 1. 20. 더보기 ›› 심장 건강하게 만드는 법 (티비 보면서 체조하기 등) 도서관에서 빌린 책 중에 "약해진 심장을 건강하게 만드는 방법"(2025년 1월 발행이라 따끈따끈한 신간이네요)이라는 책이 있어서 다 읽어 보았고, 혼자만 알기 아까워서 간단하게 소개하고자 합니다. 이 책은 도호쿠 대학 명예교수이자 의사인 고즈키 마사히로가 심장 질환 환자들을 진찰하고 경험한 지식을 바탕으로 쓴 책입니다. 침상 안정이 반드시 좋은 것은 아니다단명을 피하고자 한다면 운동을 하라고 강조하시는데 특히 안정하는 게 반드시 좋은 것은 아니라고 합니다. 심장을 혼자 힘으로 재활시키려면 결국은 움직여야 한다고 하는데요. 가장 추천하는 것은 힘차게 30분 걷기였습니다. 그런데 그냥 걸으면 안되고 가슴을 쫙 피고, 무릎도 피고 시선은 멀리 정면을 바라보고 등도 세우며 최대한 보폭을 넓게 해서 팔도 .. 카테고리 없음 2025. 1. 18. 더보기 ›› 위계에 의한 공무집행방해죄는 어떤 경우에 성립하나요? (판례 사실관계 조사함) 형법 제137조상 위계에 의한 공무집행방해죄위계란? 행위자가 본인의 어떤 목적을 달성하려고 상대방을 오인하게 하거나, 착각하게 만들거나, 모르게 해서 이를 이용하는 행위를 위계라고 합니다. 위계의 방법은 기망(속이는 것), 유혹 등등 제한이 없습니다. 위계를 당하는 상대방은 꼭 공무원일 필요도 없고 공무집행과 관련된 비공무원인 제3자를 속여서 공무를 방해해도 성립합니다. 이러한 위계에 의한 공무집행방해죄는 누구나 주체가 될 수 있습니다. 공무집행 방해란? 이렇게 위계행위로 상대방이 잘못 판단한 행위나 처분을 하게 함으로써 직무집행이 현실적으로, 구체적으로 방해되는 경우에 본 죄가 성립합니다. 그리고 행위자는 내가 이러한 행위(위계)를 함으로써 공무집행을 방해해야지 라고 생각하는 인식 및 의사가 있.. 카테고리 없음 2025. 1. 11. 더보기 ›› [애드핏 심사보류] 광고를 설치한 이후 심사 진행이 가능합니다. 간단해결방법 광고를 설치한 이후 심사진행이 가능합니다. 광고 설치 후 재심사를 요청하여 주십시오 라는 문구가 뜨고 애드핏 심사보류 문자를 받았을 경우 당황하지 말고 아래와 같은 작업을 해주면 됩니다. 1. 티스토리 관리 창에서 플러그인으로 들어가세요. 아래와 같은 배너출력이 사용 중이지 않으면 클릭하셔서 사용 중 상태로 만들어줍니다. 2. 카카오애드핏 사이트에 들어갑니다. 사이트에 들어간 뒤 광고관리를 눌러줍니다. 3. 광고관리 목록에서 영어로 sidebar라고 적힌 광고단위가 보이시죠? 그 부분을 클릭해 줍니다. 4. 그러면 아래와 같은 항목이 맨 밑에 뜰겁니다. 스크립트 복사를 클릭합니다. 5. 다시 티스토리 관리창으로 오셔서 꾸미기 보이시죠? 거기 사이드바를 클릭합니다. 6. 사이드바를 클릭하면.. 카테고리 없음 2025. 1. 8. 더보기 ›› 정선근 백년목을 읽고 저자의 솔직함에 감탄했던 후기 (목디스크 예방법, 안 좋은 행동 등) 백년목 1을 읽게 된 이유 나는 예전에 사고로 허리디스크를 경험해 본 적이 있다. 그래서 허리디스크 치료차, 정선근 교수님을 병원에서 2번 뵌 적이 있다. 지금은 허리디스크 진단 상태는 아니고 예전보다는 매우 건강하게 지내고 있는데, 워낙 허리디스크 통증으로 고생하던 당시 정선근 교수님 책으로 도움을 받은 적이 있어서 같은 저자의 백 년 목 책이 2024년 6월 출시되었을 때 내 눈에 띄었다. 사실 나는 목디스크는 아니고 목 쪽에 통증을 느낀 적도 없어서 굳이 이 책을 살 이유까지는 없었지만 예전 직장에서 목디스크로 수술까지 하는 사람을 2명이나 보았고 다들 원치 않게 휴직을 할 정도로 그 통증이 극심해 보여서 예방차원에서라도 이 책을 읽어 보고 싶었다. 백년목 1 진단 편에서 새롭게 알게 된 점 .. 카테고리 없음 2025. 1. 1. 더보기 ›› [독서인증] 선과 악의 기준은 무엇인가 (조언 구할 때 주의점 등) 돈 후안 마누엘의 "선과 악의 기준은 무엇인가"- 인간 본성을 탐구한 고전적인 책 돈 후안 마누엘의 "선과 악의 기준은 무엇인가"란 책은 인간의 본성을 탐구한 고전적인 책이라고 볼 수 있습니다. 장헌의 번역을 통해서 현대 독자들이 친근하게 그의 생각을 알 수 있도록 했습니다. 이 책은 지혜가 담긴 단편적 이야기 또는 예시로 구성이 되어 있습니다. 유용한 문구 하나하나 현대사회에서도 여전히 유효할 수 있는 통찰력을 제공해 줍니다. 그리고 전반적으로 글이 쉽게 써져 있어 현대에 사는 독자들이 편안하게 글에 접근할 수 있도록 해줍니다. 그 뿐만 아니라 이 책은 선과 악에 대한 진지한 고민을 단편적 이야기에 녹여 독자가 선과 악에 대해 생각을 하도록 하는 책입니다. 선행의 동기 책에서 인상적인 문구는 선행의 .. 카테고리 없음 2024. 12. 26. 더보기 ›› AI로 음악 창작-SUNO 실제 이용 후기(ex. 남편을 향한 러브 음악 만들기) 안녕하세요. 요새 이것저것 새로운 것을 많이 시도하고 있는 행복여인입니다. AI로 음악을 창작할 수 있다는 걸 최근에서야 알게 되어 한번 직접 체험해 보았습니다. SUNO사이트 베이지 플랜AI로 음악을 창작할 수 있는 사이트는 SUNO라는 사이트인데요. 다행히도 회원가입만 해도 일정 제한 범위 내에서는 무료로 사용이 가능했습니다. 단, 무료 사용시 만든 창작 음원은 상업적 이용이 안되더라고요. 일단 SUNO 사이트에 들어가서 유료, 무료 플랜을 보니 아래와 같았습니다. 보시다시피 베이직 플랜은 한 달 금액이 0달러입니다. 하루 50 크레딧이 주어지고 한번 만들 때 동시에 2개 곡이 생성되니, 총 하루에 5개의 곡이 창작될 수 있습니다. 그런데 만약 나는 그 이상의 음악이 필요하다거나, 상업적으로 이용하.. 카테고리 없음 2024. 12. 19. 더보기 ›› 의정부 가볼만한 카페 : 초대형 분위기 있는 카페 아나키아 의정부로 데이트하러 가봤는데요. 밥을 먹고 나니 분위기 있는 카페가 가고 싶더라고요. 소소한 행복을 위해 어디를 가볼까 하다가 아나키아란 카페를 발견하여 방문해 보았습니다. 그런데 생각보다 너무 좋아서 이건 저만 알면 아까운 생각이 들었습니다. 의정부 갈 일 있으면 한번쯤 들릴만한 초대형 분위기 있는 카페입니다. 위치는 아래와 같습니다. 지하철 탑석역에서도 거리가 있는 편이라 자동차로 방문이 필수인 카페입니다. 카페 건물은 총 4층 일단 건물자체는 총 4층으로 되어 있고, 제가 갔을 때는 밤이 깊어서 4층 레스토랑은 문을 닫았습니다. 주차 공간은 지하 3층까지 있어서 차를 주차하기에도 좋습니다. 아침 10시부터 오후10시까지 영업을 하는데, 오후 9시 반이 마지막 주문가능 시간입니다. 카페 메뉴.. 카테고리 없음 2024. 12. 18. 더보기 ›› 728x90 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
